Недавнее содержимое от nedug54569

Добрый день! Хочу у Вас проконсультироваться. У меня постоянно болит спина, ставили диагноз остеохондроз шейный, грудной, поясничный. В чем должно быть ограничение? Какие упражнения исключить? Может повредить бег? Я занимаюсь в тренажерном зале уже 12лет. Но у меня появилась очень не приятная...