Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Да, при остеохондрозе нужны специальные упражнения, также хорошо снимает боль лечебный пластырь нанопласт. Его наношу н 12 часов или на ночь, снимает воспаление и боль.
Никто вам диагноз заочно не поставит, нужно обследоваться, сделать мрт. А от боли в спине мне хорошо помогает лечебный пластырь Дорсапласт, леплю на 12 часов или на ночь. Улучшает кровообращение и снимает воспаление.