Недавнее содержимое от nedug55639

Не кушайте сладкого, мучного или только по утрам и добавьте кардио тренировки (бег, велосипед, скакалка) по 30-50 минут 3 раза в неделю. Медленно, но верно вес уйдет - это самый здоровый способ.