Недавнее содержимое от nedug57360

Моей маме врачи когда-то в больнице сказали, что на ночь творог вреден, так ли это? Я стараюсь увеличивать мышечную массу и мне приходится съедать 200-400 грамм полужирного творога для того, чтобы обеспечить организм белком на ночь. На ночь и перед тренировками его едят почти все "качата", но...