Недавнее содержимое от nedug61879

Здравствуйте, мне 15 лет мой рост 162 см хочу вырости до 178 см за год. Что надо делать чтобы достичь результата? Год занимаюсь скалолазаньем, питаюсь правельно, не курю, не пью.