Недавнее содержимое от nedug65231

жор во время месячных мне кажется, что много кто из девушек с этим знаком... и я не исключение... Как только эти дни приближаются так и начинает тянуть на сладенькое и вообще на покушать. Мне кажется что это вполне природное явление, надо же как-то востановится организму....

ох, мак... Это ооочень вкусно и до воли быстро, но это ооочень вредно... Когда-то любила туда забежать перекусить, но это бывало крайне редко. Когда начала смотреть за своей фигурой так и перестала туда ходить совсем. Мне кажется что самая безопасная там еда это вода без газа и чай)

Я к примеру калории не считаю, просто пытаюсь есть в 2 раза меньше чем ела прежде. Стараться после 6 не наедаться, ну, если невтерпеж то лучше выпить на ночь чашу, желательно, зеленого чая. А на счет разгрузочных дней, я целый день пью обезжиренный кефир и опять же чаи и воду, только не...

Не так давно я начала, пытаться, смотреть за своей фигурой. И поняла о что долгое время сидеть я не могу, срываюсь, начинаю кушать конфетки и вообще все вредно и вкусное, но со спортом все же легче. Стараюсь хотя бы 3-4 раза в неделю уделять себе внимание, там всякие физические нагрузки - пресс...