Промывать нужно так часто, как есть возможность, по несколько раз в день. Чтобы микробы не задерживались в носу и не разносились дальше в дыхательные пути. Соляной раствор можно приготовить самим, на вкус так сказать. Но если не угадаешь, нос будет нещадно драть! Или можно покупать готовый...