Есть верный способ сбросить вес, но, такой диеты необходимо придерживаться всегда!!! Иначе потом, очень легко пополнеть. Суть в употреблении белков, каш, но, отсутствии жирного и жареного, мучного и сладкого. Много фруктов и тушенных и запечённых овощах. Творог, кефир. Кушаем много и часто, НО...