Недавнее содержимое от nedug70929

Здравствуйте по советуйте пожалуйста я 1990 год мне 23-24 уже идет. мой рост на данный момент 1.65 см . можно в таком возрасте вытянутся хотя бЫ...на 5 см . уже как 2 года занимаюсь на брусьях и турниках но эффекта в росте ноль . Что посоветуете ? буду ждать . за ранние спасибо ...!