Недавнее содержимое от nedug76288

мне 21 лет ( я мальчик) у меня рост 168 вес 48 смогу ли я вырастить 10-15 см , прибавить вес на 10 кг... в принципе я хочу вырастить рост? я казах! отец с ростом 175, а мать 160 см. Очень хочется быть выше подскажите как это сделать! ну, про витаминов и упражнений