Недавнее содержимое от nedug82898

Мне 28 лет, в 27 решил спортом заняться(для себя), с 17 лет особо нагрузок не давал. Сначала стал ходить бегать по стадиону, все нормально было, но когда были упражнения с отягощением, на следующей день немного ныли коленки. Думал что с непривычки. Потом постепенно стал ходит в спортзал они...