Недавнее содержимое от nedug86132

Главное это не физические нагрузки, а диета. Я за полгода сбросил 11 кг, и только отказавшись от завтрака. Утром выпиваю стакан свежевыжатого сока цитрусовых разбавленного водой в соотношении 1:5 (сок:вода). Далее примерно в 13:00 съедаю одно яблоко, через час полноценный обед. И в течении дня...