Недавнее содержимое от nedug91963

Как бы моё мнение - алкоголь, сам по себе, ни плох и ни хорош. Всё зависит от дозы, конкретного человека и конкретной ситуации. Не зря человечество и алкоголь идут рука об руку всю свою историю ;) Ведь в определённых ситуациях и в правильной дозировке алкоголь очень эффективное, иногда даже...

Рассказываю свой теперешний обычный завтрак :) : * Кружка-полтора талой воды * 2 чайных ложки оливкого масла первого отжима * Одно яйцо, сваренное таким образом - доводим воду с яйцом до кипения и оставляем просто лежать в воде 6 минут * Ломтик хлеба с отрубями * 2 кружки зелёного чая * Чайная...

Как бы не очень уловил суть проблемы. Праздники для того и праздники, чтобы слегка отдохнуть от диет и несколько разнообразить своё привычное питание. Плюс и на праздниках необязательно накушиваться так, что невозможно из-за стола встать :) Просто выбирайте там то, что менее нажористое, а если...

Завтрак - ну, если не проспали, то хоть какой-нибудь есть у всех. Полдник - просто перекусываешь чё-нибудь. Не ешь, а именно перекусываешь. Обед - это ж святое, правда? :) Ужин - лучшая еда дня: спокойно, неторопливо, под бокал вина. И где-нибудь попозже, за пару часиков до сна, скажем, кефира...

А помог от чего? Обмен веществ ускорить?

Я тоже так думаю :)

Это если приседать неправильно и много: надо спинку стараться держать прямой, как на фотке выше. И на предыдущей странице есть фотография Авроры, там тоже очень хорошо видно, как правильно приседать. И всё будет здорово ;)

А рис ускоряет обмен веществ или замедляет? ;)

Фрукты и овощи, конечно же, очень важны для здорового образа жизни. Но у меня сразу вопрос: а порция овощей/фруктов - это сколько и чего (граммов, литров, жменек :) ) ?