Это не диета, вы просто придерживаетесь правильного питания, т.е. нет такого, что сегодня можно съесть 300 г того-то, завтра 400г другого, но некоторые продукты конечно надо будет исключить из рациона. Посмотрите видео в интернете о Гамбургском центре и методе Розенгартен, станет понятно.