Употребляйте белковую пищу, возможно даже смеси. Вреда это не нанесет. Более радикальный метод - воспользоваться анаболическими стероидами - эти препараты дают большой прирост мышечной массы в короткий срок. Но пользоваться ими можно только по назначению врача, в правильной дозировке, так как...