Недавнее содержимое от san_diego

А вот у меня почемуто от подтягиваний спина не забиваеться и крылья на след день не болят. Бицепсы и передние дельты только забиваються. Вроде хват правильный(широкий, но не сильно) Кто знает от чего? Сейчас делаю на спину: Становую, тяга верхнего блока к груди, т-тяга и с гантелей в наклоне.

Ой какой хороший топик, специально для этого и полез на форумы Та же проблема, правая сторона сильнее левой и визуально больше. В частности грудь, трицепс, бицепс... немного предплечье. Больше всего волнует грудь.

Я ниче не хавал, даже протеин, у меня потенциал от природы. Могу ли я как то ускорить процес исправления своей груди?

Качаюсь уже гдетто 2 года. Есть оч хорошие результаты, но не устраивает моя грудь, она имеет обвисший вид. Я прочитал в интернет о болезни гинекомастия и пошол на консультацию к эндокринологу. Врач поставил именно такой диагноз, но сказал, что у меня гинекомастия легкой формы и к 18 годам...

а вот и мой коктейль. . . 250 молока 100гр творога банан вообще такого много придумать можно... только вот лично у меня после таких смесей самопальных тяжесть в животе лучше протеин в соке растворить

Что такое протеин? Протеины (белки, полипептиды) — высокомолекулярные органические вещества, состоящие из соединённых в цепочку пептидной связью аминокислот. Cущеcтвуют порошковые концентраты с большим содержанием высококачественного белка (белков), необходимы для поддержания и роста мышечной...

все каши полезны, поэтому ешь и не парься. для ББ овсянка, рис, гречка.