Согласна, режим штука полезная и спать нужно вовремя. Но вот, например, с моим ритмом жизни это не всегда получается. Мелаксен я тоже пила когда режим меняла и он мне помог. Но уже месяца три прошло с того времени и я не разу с режима не сбивалась, хотя не всегда удается придерживаться режима.