Недавнее содержимое от texas84

Качаю один раз в неделю. выполняю: 1 жим штанги из-за головы 4-10 2 Жим Гантелей над собой 4-10 3 тяга штанги к подбородку 3-10 4 разводы в стороны 4-10 5 разводы в стороны на скамье лежа на боку 3-12 6 разводы в стороны в наклоне 4-10 Плечи качаю всесте со спиной... спину качаю первой, потом...

Сколько не стараюсь не могу набрать в массе дельты (средние и задние пучки), а вот передние нормально развиваються. Я читал, что в организме есть мышцы которые от природы треднее накачать, чем другие. У всех они разные (такие отстающие мышцы) Может это у меня? Помогите советами, ПОЖАЛУЙСТА!!!

если ты парень,значит у тебя-гипертрофия,а не гинекомастия эта болезнь характеризуется обычным отложением жира из-за сбитой доставки гормонов схожие симтомы я видел при налегании на жим штанги на нижнюю часть груди..

Напитки чемпионов РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЦ 1. 225 гр. молока или сока, 1-2 столовых ложки протеинового порошка, 1-2 чайных ложки кристаллизированных аминокислот, несколько ягод клубники или мягких яблок. Указанные продукты перемешать с помощью миксера и...

А нафиг тебе изолят? Если есть недостаток веса, то лучше гейнер. Ну а так 100% Whey Gold Standard, сделан из изолятов сывороточного протеина

Не существует отдельного понятия как сывороточный протеин и изолят, есть понятие изолят сывороточного протеина. Изолят это результат способа обработки сывороточного протеина. Также существует - концентрат и гидролизат изолята. Все различие в скорости усвоения организмом.

По мне так манка бесполезный продукт! Я лично ей никогда не наедался!