есть побольше орехов. лук, чеснок. мед. клюква, клюквенный или брусничный морс
еще есть много разных имуномодуляторов, в т.ч. недорогих, но при этом качественных. например, ликопид, вреда от него никакого, аллергенов не содержит, пить можно в лююбом возрасте. эффект вполн заметный. попил осенью...