ндяааа... и чего мы такие невезучие в этом плане, а девочки?
у меня тоже ритуал целый "как спасти себя от болей, а любимого от ПМС"
итак, для себя: если по самочувствию понимаю, что вот оно, сегодня-завтра, то на ночь парю ноги, или хотя бы в душе хорошенько выгреваюсь. Результат: все проходит...