Руку я разрабатывал где-то 1,5 месяца. Делал это следующим
образом:
1. наливал ведро теплой воды, в него добавлял ложку морской
соли, размешивал, немножко прогревал руку в воде и сгибал-разгибал кисть в кулак насколько мог, затем, когда рука хорошо прогрелась - левой рукой полностью сгибал ее в...