Недавнее содержимое от Юлия Валентиновна Гетц

Будешь пропускать прием, организм будет съедать мышцы,ты должен постоянно что-то "в топку" подкидывать(в смысле каждые 2 -2,5 часа) Все то же самое, что и для желающих похудеть, тот же принцип, только время поедания определенных продуктов чуть отличается и количество продуктов(углеводных)...

Хорошо бы так как вы говорите и было)) сама работаю тренером и брат и муж работает тренером и никто из нас этого сказать не может, если бы все слушали, что им говорят(в основном женщин касается, мужчины в этом смысле отличаются все-таки большим упорством), давно бы стройными ходили))им все...

Да, вот такая наивная, думала, что человек спрашивает, что ему делать, ему говорят, что может помочь, а он это даже пробовать не хочет.. не понимаю, зачем вопрос задавать, если все равно не хочется пользоваться чужими советами, лишь бы спросить.. зря только время тратила..чего-то объясняла надо...

Что значит мало времени?2 недели прошло.У моего мужа те, кто занимается в зале за 2 недели прибавляют 2-3 кг

Ну и как ? хоть что-то меняется?

Я часть ответов прочитала, кто-то вроде про язву писал, не запоминала кто, да многие так думают, моя мама тоже мне это в детстве говорила)

Я на вопрос про суп высказала своё мнение , обращалась к тем, кто форум почитывает иногда. А что такого я не так написала, обязательно надо персональное обращение Я не поняла Ваш вопрос..

Во-первых, в супах витаминов при варке никаких не остается Во-вторых, то, что надо есть что-то горяченькое.. а кто заставляет есть всю остальную пищу холодной) В-третьих, то что от отсутствия в рационе супа будет язва..каким образом расскажите. В -четвертых, про сухомятку-воды надо пить в...

Зачем же сразу все убирать, начните сначала кушать нормально, если будете все соблюдать не пару дней, а долгое время, а результата не будет, надо искать новые рычаги воздействия

Из-за содержащегося в желтке холестерина. Когда у вас высокий уровень холестерина, в крови циркулирует слишком много мягкой, желтой, связанной с жирами субстанции. Если избыток накапливается на стенках артерий, он может забить их и сократить ток крови, что может привести к сердечному приступу...

(7)Белок вареного яйца ,а лучше двух(варите яйца , желток выбрасываете, оставляете только белок), (1)утром делаете яичницу из 3-х яиц, потом выковыриваете 2 желтка ,только один желток оставляете,хотите утром тоже вареные яйца ешьте Вы должны набрать вес, если не начнете набирать, добавляйте...

Фразы может и общие,только почему-то ваш тренер вам так их и не сказал и вы про эти фразы тоже не знаете, хотя они ,как вы говорите и общие)) ешьте каждые 2-2,5 часа небольшими порциями 1)9-00 3 яйца(1 желток и 3 белка)+овсянка 2)11-00 протеин на молоке+банан 3)13-00 гречка/ рис...

Ошибочно принято считать , что все бодибилдеры едет очень много Грамотные едят очень небольшие порции,но часто,каждые 2-2,5часа чтобы мышцы не сгорали, и не булочки с тортами, а нормальную еду, конечно, если уж совсем нет ничего в тот момент, когда у вас прием пищи должен быть, то намного лучше...

А зачем вы с соком пьете?Вы протеин мешаете с соком? или я что-то не так поняла.На вашей банке написано, что низкое содержание жиров и углеводов , а вы зачем-то добавляете углеводов ненужных ,которые в соке содержатся. Если вам больше углеводов нужно, тогда гейнер нужен, но это если у вас очень...

Так ведь протеиновый коктейль не обязательно на молоке делать, можно на воде мешать, а почему не пьете аминокислоты, бывают в таблетках, в капсулах, ампулах, в капсулах не очень -оболочка к пищеводу прилипает, мне очень нравятся в ампулах, правда и дорогие заразы,(по-моему 2500 р -30 ампул)...