7-дневная творожно-овощная диета

[nedug48073]

Избавляемся от 4-5 килограмм, используя натуральные продукты питания, такие как свежий творог и сырые овощи. Диета должна длится 7-10 дней, в течении которых нужно съедать 200 грамм свежего творога, 1-2 порции салата из сырых овощей и свежие фрукты.

Примерный рацион питания на творожно-фруктовой диете:
Утро: порция салата из фруктов (либо просто парочка любых фруктов); 100 грамм свежего творога.

Обед: творожная паста домашнего приготовления (100 грамм свежего творога, измельчённый чеснок, измельчённая зелень, 1 ч. ложка растительного масла) либо просто 100 грамм творога; свежеприготовленный салат из зелени и сырых овощей.

Вечер:
1. тушим овощи на 1 ч. ложке растительного масла (капуста, кабачок, баклажан), в приготовленное овощное рагу добавляем пару ложек свежего творога;
2. готовим салат из зелени и сырых овощей (добавляем пару ложек свежего творога).

В описанный выше дневной рацион можно добавить:

- 1-2 ч. ложки натурального мёда (в качестве заправки фруктового салата либо просто добавляйте в творог);
- травяные отвары либо чаи.

 

[nedug48989]

Лично для меня подобная диета сулит одно лишь несварение... Впрочем, у каждого собственный организм)
Главное - сила воли и желание результата ^^

 

[nedug49960]

Лично для меня такая диета не по-вкусу. Так я не любитель творога,и такой метод сбросить лишние килограмчки точно не для. На мой взгляд очень тежелая диета.Но как кому поможет пишите.

 

[nedug50045]

Ой, а мне, наоборот, такая диета в самый раз! Я и творог люблю, и фрукты стараюсь почаще кушать. А фруктово-творожные десерты, приготовленные дома - это еще и кладезь витаминов.