Читаю и радуюсь - не одна я хочу похудеть! !! Да вот только убедилась на со...

[Нурия]

Читаю и радуюсь - не одна я хочу похудеть! !! Да вот только убедилась на собственном опыте, что без занятий спортом полная (если можно так сказать про мои 105 кг- после 78 кг)женщина, работающая в офисе, ни в жись не похудеет!
У меня - в прошлом - очень удачный опыт похудения без диеты, и этот "весище" я постепенно набрала за 3 года лени и бездельничания. .. Теперь брожу по сайтам в поисках способов быстрого похудения, но . .. одновременно понимаю, что без захудалого фитнеса ничегошеньки не выйдет - вес вернётся - легко и незаметно. .. Худеть диетами можно только тем, чей вес превышает нормальный кг на 10. ..

 

[Вам не тяжко?]

Вначале нужно сбросить хотя бы эти 19 кг, а потом начинать физические упражнения.

 

[Оля]

Совсем не обязательно сбрасывать вес, можно делать одновременно - заниматься спортом и ограничивать себя в излишествах. выбрать какую нибудь диету по вкусу и 3 - 4 раза в неделю фитнесс, прогулки пешком и постепенно (не за 2 месяца конечно) но вес уйдет.