Н
Нинель
⚪
Добрый день девушки. У меня ротс 163, 5 см. вес около 60- ти кг, перед месячными до 63 кг. доходит. Для меня идеальный вес - 55 кг. Хочу избавиься от пяти кг. Вопрос такой, решила снизить кол- во потребляемых углеводов. Какое кол- во оптимально? - работа сидячая, правда после работы шейпинг 2 раза в неделю, нервический тип натуры, то есть не могу идеть спокойно на рабочем месте - бегаю, кручусь, энергии трачу много. Вредных привычек в еде не имею, а поправилась за счет переедания вечеров во время конфетно- букетного периода перед свадьбой. Если я буду принимать 1 500 кк. в день это будет иметь эффект?
Заранее спасибо.
Заранее спасибо.
