Добрый день. Не нашла ответа - если можно, повторю вопрос. После перерыва "...

[Алла]

Добрый день. Не нашла ответа - если можно, повторю вопрос. После перерыва "усиленно" потренировалась - и дико заболела спина. Сейчас через месяц) уже легче, болит чаще с утра, только когда стоишь или долго идешь, нагибаешься. Если с правильно поняла невропатолога, без курса лечения в спецусловиях совсем от болей не избавиться. Можно ли мне заниматься в спортзале и как дозировать нагрузку, если да - очень боюсь рецидива ? В тепле мне легче - но я хочу принимать контрастный душ - можно? Заранее благодарна за ответ.

 

[Центр Соломатова]

уважаемая Алла, вашего первого вопроса, за вашей подписью нигде не обнаружил. По поводу дозировки нагрузок, контрастного душа - определяется индивидуално, по ощущениям, лучше обсуждать этот вопрос со специалистами, с тренером, но очно. По поводу необходимости лечения - если боли уменьшаются, то особой необходимости ложиться в стационар, наверняка нет. С уважением Соломатов В. Г.