Masha, баня- это нагрузка, а степень этой нагрузки может быть разной. Поэтому переносимость бани разными людьми зависит от их психологического настроя, общего состояния здоровья, индивидуальных особенностей привыкания к бане. Поэтому и длительность пребывания в бане, и порядок принимаемых процедур не могут быть одинаковы для всех. После бани полезно полежать 2- 3 часа, если есть возможность- поспать. Нельзя пить в бане шипучие напитки, париться с полным желудком и голодным- сейчас много книг на эту тему. Могу сказать о себе: русская баня была мне очень неприятна такими же симптомами, как и у вас. Было это несколько лет, пока не встретился мне настоящий банщик, который в первую же баню дал мне понять своими действиями, что такое истинное наслаждение баней. Впервые у меня ничего не болело. Теперь для меня это чудо. Поэтому мой вам совет: ищите профессионала, он научит вас любить баню.
