Доктор, помогите! У меня такой вопрос: С 7: 00 завтрашнего дня (четверг) ...

[Димитрий]

Доктор, помогите!
У меня такой вопрос:
С 7: 00 завтрашнего дня (четверг) до 18: 00 пятницы мне предстоит не спать. в субботу надо встать в 8: 00 утра. просто подвернулась очень выгодная разовая работа. как средства Вы посоветуете чтобы не заснуть или чтобы не хотелось сильно спать. как вредно так поступать для организма? что скажете про кофе или про энергетические напитки? спасибо.

 

[Светлана Белова]

Уважаемый Дмитрий!

Если данная ситуация действительно разовая, то можно помочь себе не спать и кофе и энергетическими напитками. Но помните, что дефицит сна никогда не проходит сам по себе. Дефицит сна только накапливается. Поэтому после периода длительного бодрствования наступит период, когда вы сможете только спать и ничего больше.

Светлана Белова
лаборатория сна
клинического санатория "Барвиха"
Sveta@belova. ru