Как можно быстро самой убрать волнение? если нет под рукой валерьянки! ? Пр...

[Волна!]

Как можно быстро самой убрать волнение? если нет под рукой валерьянки! ? Просто в последнее время меня часто одолевает волнение (беспокойство) даже по пустякам, а успокаиваться надо! Или общаюсь с неприятным мне человеком по делу, и чувствую, что сейчас взорвусь! Есть какие- нить методы, что бы самому успокоиться?

 

[Ната]

А у вас волнение в смысле "тревога" или просто "на нервы действует"? Если тревога то. ..
Сделать массаж, глубоко подышать, подумать о чем- нить отвлекающем, если не получится - попытаться подумать о мелочах, вспомнить и назвать имя и фамилию всех одноклассником, впомнить все предметы, которые лежат в ящике тоего стола, детально спланировать завтрашний день. Ничего глобального - только педантизм и детали. Это я так делаю.
Если просто нервничаете - пора в отпуск на берег моря, где тихо, спокойно - тогда в норму придете

 

[Волна!]

Какой там отпуск! если у меня сейчас каникулы, и вот приближается 1 сентября! Вроде как один ВУЗ закончила, иду в другое заведение учиться. А волнуюсь как первоклассница. .. .. .. .не знаю что со мной. .. .. боюсь, что- то не так будет. .. .нервно общаюсь со своими окружающими, срываюсь. .. .

 

[Волна!]

Смена обстановки меня пугает! Новые лица будут. .. .и все такое. .. .. .я просто наверное медленно адаптируюсь ко всему новому. .. .. .

 

[Ната]

слишком много учишься : )) Все будет хорошо, перед переменами всегда волнительно

 

[Алексей]

Можно мысленно перенестись в будущее, и посмотреть на то, что тебя волнует, как на уже свершившееся и оставшееся в прошлом. Если что- то в этом прошлом не нравится, можно извлечь уроки и применить их в настоящем, чтобы уже заранее подкорректировать ситуацию.

 

[Волна!]

Алексей! Было бы все так просто, было бы лучше! Но я живой человек, и чувствую я СЕЙЧАС! Я не машина времени, поймите меня правильно!