Как сохранить хорошее зрение - техника безопасности

[Здоровье и красота в Москве]

ЧТЕНИЕ И ЗРЕНИЕ

• Ни в коем случае не читайте лежа!
• При чтении расстояние от глаз до книги должно быть не менее 30 см.
• Свет должен падать на страницы сверху и слева.
• Во время чтения не забывайте делать перерывы от трех до пяти минут.
• Чтобы разгрузить глазную мышцу выполните несложные упражнения для глаз: поморгайте; закрыв глаза, повращайте глазными яблоками; подойдя к окну, расслабьтесь, посмотрите вдаль.

Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...хранить_хорошее_зрение___техника_безопасности