Хочу похудеть, для этого ем только здоровую пищу каждый день по 2 часа пор...

[Аноним]

Хочу похудеть, для этого ем только здоровую пищу
каждый день по 2 часа порвожу на тренажерах ( в течении трех недель), а в результате поправилась на 5 кг! !!
Подскажите, что мне делать! !!

 

[Анна]

А к здоровой пище мы наверно относим и молочко и мяско. .. Вот и идет прирост мышечной массы, которая тяжелее накопленого жирка. ..

 

[Аноним]

Я вегетарианка!

 

[Горина Л.Ф.]

Это очень большая физическая нагрузка. У вас идет наращивание мышечной ткани, которая гораздо тяжелее жира.

 

[Марина]

Здоровая пища - это большое количество овощей (сырых), фруктов, нежирные молочные продукты, крупы, отказ о всяких булочек, тортиков, пироженные, варенья и подобного. Тогда и не быдет прибавки в весе, и не надо каждый день заниматься в зале. 3 раза в неделю - это в полне достаточно.