Хотелось бы знать, может ли прием витаминов в дозах, превышающих указанные ...

[Александр]

Хотелось бы знать, может ли прием витаминов в дозах, превышающих указанные в инструкциях по их применению (например, после болезни), нанести какой- либо вред здоровью, и в чем такой вред может выразиться.

 

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Алкусандр. Серьезный вред можно нанести только при злоупотреблении витаминами А и Д - они накапливаются в организме и простая отмена не поможит быстро исправить ситуацию. Превышение же дозировок других витаминов (но не микроэлементов! ) в 5- 10 раз от суточной нормы передозировкой практически не считаются. Какие конкретно витамины Вас интересуют?

 

[Александр]

Уважаемая Людмила Михайловна! Спасибо за ответ. Меня в первую очерень интересуют витамин B1, который, как я понимаю, позволяет повысить работоспособность, снять стресс и усталость, нормализовать сон. Как Вы думаете, 30- 50 мг. в день являются безопасной дозой? Кроме того, можно ли уточнить, относятся ли фолиевая и никотиновая кислоты, входящие в комплекс поливитаминов, которые я в настоящее время принимаю, к категории "микроэлементов" (я полагаю, что нет, но все же. .. )? Спасибо! !!

 

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Александр. Фолиевая кислота относится к витаминам группы В (В9), а никотиновая - витамин РР. В лечебных целях В1 применяют по 50- 100мг в день.

 

[Шаповалова Л.М.]

Кстати, никотиновая кислота одновременно может называться и витаминм В3.