хожу в спортзал 5 раз в неделю. интенсивно . а объёиы не уходят. как бы пом...

[regy]

хожу в спортзал 5 раз в неделю. интенсивно . а объёиы не уходят. как бы помочь организму скинуть жирок. есть ли травы способствующие ускорению обмена. не бады.

 

[Аноним]

Если и впрямь интенсивно, значит, надо что- то менять в рационе. Едите много, значит. А если просто вес не уменьшается, то это нормально - мышцы тяжелее жира, вот и все, жир заменяется ими и вес не падает. И делайте побольше кардиоупражений.

 

[Шаповалова Л.М.]

Действительно, при хорошей нагрузке нужно бы проконтролировать калорийность рациона. А из добавок - содержащие хром 150 - 300мг/ сут.