Меня беспокоит остехондроз шейного отдела и в связи с этим п гипертонус мыш...

[Татьяна]

Меня беспокоит остехондроз шейного отдела и в связи с этим п гипертонус мышц воротниковой зоны, головные боли спазматического характера. Подскажите, пожалуйста, как с этим бороться домашними способами (т. е. не прибегая к услугам специалистов).
Заранее благодарна.

 

[Соломатов В.Г. www.dr-solomatov.ru]

Уважаемая Татьяна: движения предназначанные для расслабления мышц и укрепления связок, но исключить круговые движения головой. отдых, полноценный сон, ограничение питания. А вообще, если он у Вас появился разберитесь, что в Вашей жизни привело к его появлению, т. е. какие поступки и действия - подавленность, растренированность и т. п. Лекции по Интеренту проводить трудно, но основные тезисы наметил. Если хотите подробнее узнать об этом состоянии, побродите по моему сайту. С уважением Соломатов В. Г.