А я считаю, что если жизнь "бьет" вас, то это она хочет сказать "проснись, я хочу, чтоб ты кое- что понял". То есть, если есть проблема, нужно ее решать, а не с головой в песок, типа само пройдет. Из конкретных советов: запишись на какие- нибудь курсы- тренинги (имиджмэйкер и т. д. ). Во- первых, там как раз и помогают справиться с проблемами общения, во- вторых, появятся новые знакомые, на которых новые знания ты и сможешь опробовать. Да, кстати, а ты уверена, что "стоящего" парня ты не можешь встретить именно из- за стеснительности, может ты на них смотришь невнимательно? Удачи!