Могу поделится своей находкой - мясная диета, она же протеиновая, она же ди...

[IP]

Могу поделится своей находкой - мясная диета, она же протеиновая, она же диета для космонавтов(модная в 80- е годы), по сути переработанная стимелирующая фаза Аткинса. Совершенно парадоксальный подход к сжиганию жира, но работает.
Мне она очень подошла, поскольку я не сладкоежка и отказаться от куска торта с кремом для меня проще, чем от мяса с овощами. В результате за две недели я сбросила 6 кг и продолжаю терять. В среднем получается минус 300- 400 гр в день, в дни тренировок побольше. Самое главное, диабетикам нужно предварительно посоветоваться с врачом и, что она подходит для людей с ДЕЙСТВИТЕЛЬНО лишним весом, т. е. с индексом массы тела больше 25. Попрбуйте.
http: // www. ediet. ru/ s. php/ 580. htm

 

[dunkelfalke@speznas.de]

диета аткинса действительно хорошо работает. но чертовски вредна для здоровья. лучше применять более безопасную версию этой диеты - вес конечно теряется несколько медленнее но на ней можно дольше находиться и для здоровья она не так вредна.

 

[IP]

А чем вредна- то , скажите побыстрее, а то я так и не узнаю? Я так хорошо себя чувствую, особенно в сочетании с Пилатесом.

 

[dunkelfalke@speznas.de]

опасность кетоацидоза, подагры, проблем с почками

 

[Оля]

В таком случае любая диета в той или иной степени вредна для здоровья. . .. а так же лекарства, протеиновые шэйки и т. п.

 

[dunkelfalke@speznas.de]

угу. а еще очень вредно жить - 100% смертельно.

 

[Оля]

Жить тоже вредно - стрессы сплошные.

 

[vv]

Только мой вам совет - не отказывайтесь от углеводов, иначе вес вернется и не тот, что был, а побольше.

 

[Аноним]

Горю от желания узнать: что же это за диета такая и где о ней можно побольше иметь информации?

 

[IP]

Смысл диеты в течении 10 дней не получать углеводы. Есть 5 раз в день обязательно с белком. Вода до еды или через полчаса после не менее 8 стаканов в день. Можно: мясо, птица, яица, рыба, морепродукты, грибы, можно даже сало, можно жарить, парить , варить, запекать, масло оливковое, зелень, все овощи кроме кукурузы, моркови, свеклы, картофеля. Нельзя фрукты, сахар и сахарозаменители, все мучное, молочное, крупы, спиртное Так 10- 14 дней. Первые три дня вход - вес не меняется, затем взвешивайтесь каждое утро - очень приятно терять килограммы. Диету проводят не чаще 1 раза в 2 месяца. Насколько я поняла набрасываться после диеты на углеводы, особенно рафинированные (сахар и мука)не рекомендуется. И не сочетать белок с углеводами, т. е. мясо не с картофелем, а с салатом, а картофель с овощами отдельно.