- Обсуждения
- 0
Морепродукты содержат большое количество белка и липопротеидов. В некоторых из них присутствуют очень полезные омега-3 жирные кислоты, снижающие холестерин. При возможности или необходимости ежедневно употребляйте мясо морского окуня, лосося или трески. Также не помешает употребление тунца и палтуса – это кладезь не только белков, но и витаминов, а также микроэлементов.
