Может вопрос не совсем по адресу, но хотела бы спросить: как можно укрепить...

[Тина, 30 лет]

Может вопрос не совсем по адресу, но хотела бы спросить: как можно укрепить нервную систему? Меня очень легко мотает с плюса на минус в эмоциональном плане. Если кто- то сильно обижает, то хоть и не хочу реветь, поскольку могу за себя постоять, но слезы сами начинают литься, и потом мне очень трудно остановиться, хожу целый день совершенно опустошенной с распухшей от слез физиономией, и глаза на мокром месте по любому поводу. Перед какими- либо публичными выступлениями накатывает все парализующий страх, а мне надо соображать в такие моменты! Как мне научиться справляться с собой и можно ли это сделать, не прибегая к очной помощи специалиста? При этом по жизни на коллег я произвожу впечатление энергичного, жизнерадостного человека, крепко стоящего на ногах и вполне уверенного и стабильного, но домашние, близко знающие меня люди, очень страдают от моей неуравновешенности. Заранее спасибо за ответ.

 

[Толоконин А.О.]

Уважаемая Тина!
Без очного визита радикально поправить ситуацию маловероятно. Потому что причины, вызывающие страх публичных выступлений лежат не на поверхности сознания и требуют диагностики. Так же будет не лишним посетить невролога, чтобы исключить проблемы органического плана. Если невролог ничего не обнаружит, тогда к психотерапевту.