napisite kak poxudet na 30 kg za 4 mesiaca . taniusa@roventa. lt...

[tatjana]

napisite kak poxudet na 30 kg za 4 mesiaca . taniusa@roventa. lt

 

[Анюта]

Понимаю Ваше стремление похудеть к лету, но думать то надо было раньше. Безопасным считается темп 0, 5- 1 кг в неделю (в зависимости от исходного веса), только тогда организм успевает приспосабливать, не происходит сбоев в гормональной, пищеварительной и других системах и есть шанс сохранить достигнутый результат. Все что быстрее - только сброс воды, разрушение мышц, но никак не сброс жира - он то как раз останется. .. Поставьте себе цель в 15 кг - она вполне достижима обычными методами (снижение потребления жиров, двигательная активность и др), без таблеток и без ущерба здоровью. Поверьте, сбросив 15 кг вы будете чувствовать себя лучше и сможете посвятить лето дальнейшему совершенствованию с легкостью и радостью. Удачи!

 

[Анюта]

Понимаю Ваше стремление похудеть к лету, но думать то надо было раньше. Безопасным считается темп 0, 5- 1 кг в неделю (в зависимости от исходного веса), только тогда организм успевает приспосабливать, не происходит сбоев в гормональной, пищеварительной и других системах и есть шанс сохранить достигнутый результат. Все что быстрее - только сброс воды, разрушение мышц, но никак не сброс жира - он то как раз останется. .. Поставьте себе цель в 15 кг - она вполне достижима обычными методами (снижение потребления жиров, двигательная активность и др), без таблеток и без ущерба здоровью. Поверьте, сбросив 15 кг вы будете чувствовать себя лучше и сможете посвятить лето дальнейшему совершенствованию с легкостью и радостью. Удачи!