Не могу поправиться

[Аноним89]

Уже и пытался есть больше, и заниматься физически, эффекта ноль, мыщцы не растут больше.
Что можно сделать?

 

[Rover]

Набор веса

Я Не врач!

Слишком большая тема, чтобы можно было кратко ответить. Сколько Вам лет? Если до 20, то все еще впереди.

Советую поискать информацию на сайтах, посвященных культуризму. Там подробно расписаны и схемы занятий, и питания, и программы набора весв.