Не знаю по адресу я или нет? Стала переодически посещать спрортзал. Поапра...

[ЯнА]

Не знаю по адресу я или нет?
Стала переодически посещать спрортзал. Поаправилась за три месяца на три килограмма, появились бока, пузо и всякое такое? С чем это может быть связано и когда закончится это постоянное поправление? Скоро ни одни брюки не сойдутся, честно! Раньше я была такая стройная на фоне того, что стало сейчас. ..
Спасибо

 

[Аноним]

птица, если тебе до 30, то сможешь справиться с ситуацией, а если поболее_тогда нужен пластический хирург.

 

[три толстяка]

надо меньша жрать

 

[Доктор Трахтенберг]

Яна, а мне нравятся жирные тетки. Как говотится ТОЛСТЯЧОК, А ПРИЯТНО. ..

 

[ЯнА]

А ДОКТОР МОЖЕТ ОТВЕТИТЬ НА ЭТОТ ВОПРОС? ??

 

[Наталия]

Уважаемая Яна!
Если Вы хотите добиться максимально положительного эффекта от занятий спортом, то есть - похудеть и подтянуть мышци, то не нужно есть за два часа до занятий (это вполне объяснимо - с полным желудком особо не попрыгаешь, не поплаваешь и т. д. )и желательно даже не пить чаек с конфеткой. Ну а после занятий КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя ничего есть, если очень невтерпежь то хотя бы 2 часа после занятий нужно подождать и потом съесть например яблочко. Лучше всего просто побольше пить - например зеленый чай или минеральную воду. Проверено на себе - уже 2 года занимаюсь аэробикой и живу в таком режиме. Первое время было тяжеловато, после тренировок очень хотелось кушать, но потом вошла в колею и эффект замечательный! !