Ожёг паром в сауне

[Призрак]

получил ожёг паром в сауне (ожёг икры) рана меня не беспокоит а вот отёк (ступни) который произошёл на третий день меня беспокоит боли нет но когда обуваюсь ощущаю дискомфорт, подскажите пожалуйста как избавится от отёка