плоскостопие

Т

Таттьяна

🟢
Обсуждения
26
Здравстуйте,проконсультируйте пожалуйста. У моей сестры (18 лет) плоскостопие 3-ей степени,на физкультуре их заставляют бегать по 4-5 км. занятия не регулярные,у сестры и так иногда,после долгого стояния или хождения болят ноги и поясница,а тут просто сводят икры. Преподаватели настаивают на том,что ей надо наоборот больше бегать и тогда "всё будет хорошо". так ли это? и вобще чем ей можно помочь,плоскостопие излечимо?
 
Без вариантов нужны ортопедические стельки с супинаторами, причем несколько - для разных видов обуви. Тогда можно будет и бегать и прыгать, без стелек будут проблемы с позвоночником и суставами.
 
А еще помимо стелек,можно поделать массаж ног и заниматься лечебной гимнастикой,кроме этого необходимо следить за весом.Избыточный вес может усугубить ситуацию.Специальные упражнения можно найти и в энтернете.Но попробуйте сходить к врачу,плоскостопие бывает разных видов,врач-ортопед,даст более конкретные рекомендации.
С уважением инструктор по лечебной физкультуре.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху