Подскажите, пожалуйста три наиболее эффективных упражнения на укрепление мы...

[Лена]

Подскажите, пожалуйста три наиболее эффективных упражнения на укрепление мышц спины.

 

[Соломатов В.Г.]

Уважаемая Лена. Упражнений мириады. Человек индивидуален. Каждому нужны свои. Индивидуальный комплекс лучше обсуждать с инструктором ЛФК очно. Из общих рекомендаций - радостное движение (танцы. подвижные игры), полноценный отдых, уменьшение НЕНУЖНОЙ агресивности к окружающему миру. С уважением Соломатов В. Г.