Подскажите, пожалуйста. Я занималась аква- аэробикой 2 раза в неделю, прият...

[Наталия]

Подскажите, пожалуйста. Я занималась аква- аэробикой 2 раза в неделю, приятно, но на животе и на бедрах ("треугольники") жирок остался. Сейчас временно занимаюсь плаванием. Поможет это? И чем мне лучше заниматься, если не нужно общее похудение, а именно этих зон? Спасибо.

 

[Аноним]

Было бы неплохо заниматься плаванием 3- 4 раза в неделю, а если возможности нет - выполнять через день "наземные" упражнения для определенных зон - существует куча книжек и журналов с упражнениями "для живота" и "для бедер". Причем, занимайтесь не менее 35 минут.

 

[Горина Л.Ф.]

Кроме упражнений на проблемные зоны неплохо было бы делать массаж этих же зон. Можно самомассаж.