Похудею ли я если буду ходить на аэробику и не буду есть сладости. СПАСИБ...

[Света]

Похудею ли я если буду ходить на аэробику и не буду есть сладости. СПАСИБО

 

[Ирина]

Придется отказаться еще и от "жирностей"- копчености, жареная картошка, шашлыки, чебуреки, чипсы, пироги, блины и т. д. , стараться не принимать пищу после 19 часов (кроме фрктов, сырых овощей и кисломолочных продуктов). Впрочем, если похудеть надо не радикально, а чуть- чуть, то можно давать себе некоторые поблажки.

 

[Горина Л.Ф.]

Светлане: похудеете, если ваше питание при этом будет сбалансированным.
Ирине: Шашлыки, кстати, не являются вредной пищей для желающих похудеть. Такой способ приготовления мяса является наиболее правильным, также как варка и запекание. Разумеется это не должно быть жирное мясо. Чебуреки с чипсами, конечно, лечшу не есть вовсе. А вот от блинов с пирогами можно не отказываться, если очень любите их есть.
Только следует учесть, что они должны съедаться в отдельный прием пищи, желательно с большим количеством овощей и зелени. И разумеется следить за количеством съеденного.

 

[Ирина]

Спасибо, доктор, буду иметь это в виду (жизнь станет немного повеселее ; )))!