Помогите мне составить систему похудания, пожалуйста. Мне 38 лет, рост 159 ...

[Раиса]

Помогите мне составить систему похудания, пожалуйста. Мне 38 лет, рост 159 см, вес 65 кг.
Особых диет не соблюдаю, но около месяца занимаюсь на беговой дорожке по 15 минут, затем на тренажере и упражнения - это еще минут 30- 40.
Не похудела ни на грамм. Не ем мучных изделий, сливочного масла, колбасных изделий лет 5. Результата никакого. Курсы массажей - уже пройденный этап.

 

[dunkelfalke@speznas.de]

я как раз позавчера начал составлять, через пару дней думаю будет готова.

 

[Ольга]

у меня такая же проблема. Рост 159 и вес 70. Что делать ума не приложу! Ничего не помогает!