Помогите, пожалуйста, разобраться с маслами. В одном каталоге написано, что...

[Дина]

Помогите, пожалуйста, разобраться с маслами. В одном каталоге написано, что льняное масло содержит ненасыщенные жирные кислоты те же, что и рыбий жир, но в большей концентрации. Значит ли это, что детям вместо рыбьего жира можно давать льняное масло(т. к. в нем еще есть дополнительные НЖКислоты)? В конференции маммолога упоминали масло примулы как хорошее средство при мастопатии, а мой врач сказал, что примула помогает исключительно от болей? Если я не могу принимать витамин Е(при мастопатии) так как страшно при этом поправляюсь, могу ли я найти какой- либо эквивалент? Спасибо.

 

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Дина. Льняное масло содержит альфа- линоленовую кислоту (омега- 3 ПНЖК), из нее в организме человека могут образовываться эйкозопентаеновая и докозогексаеновая омега- 3 ПНЖК уже непосредственно участвующие в метаболизме эйкозаноидов (простогландинов). Правда, пути образования ЭПК и ДГК очень сложны и при любых отклонениях в обмене жирных кислот они могут вообще не образоваться. Рыбий же жир содержит непосредственно ЭПК и ДГК - они сразу же включаются в метаболизм и их эффекты более выразительны. Витамин Е самый простой и эффективный способ, и я не слышала, чтобы от него поправлялись - наверное есть другие причины. Можно использовать добавки или кремы с экстрактом дикого ямса - растительный аналог прогестерона и те же омега- 3 ПНЖК.