Помогите! Советом. .. Жуткая усталость. Просто валюсь с ног. Причина мне и...

[Наталья ИБ19405]

Помогите! Советом. ..
Жуткая усталость. Просто валюсь с ног. Причина мне известна- много работаю, стараюсь уделять время ребенку, а по ночам - мужу. Результат - хронический недосып, раздражительность, гекалитры кофе и блоки сигарет. Боюсь сломакться. Вопрос собственно вот в чем - как снять напряжение и расслабиться за короткий промежуток времени, как восстановить силы, что делать и т. п. ? Благодарю за любое внимание. Наталья

 

[Лада]

Наталья, уделите время своему телу, в прямом смысле, .. . поменьше сигарет, попробуйте зеленый чай. .. Напряжение очень хорошо снимает русская баня, хотя бы раз в неделю. .. Идея проста: вы много работаете - вам показан полноценный отдых и желательно с теми кого вы любите. ..

 

[Татьяна]

Берете ребенка и на выходные за город в санаторий (есть такие путевки 2- х дневные). Пару дней хватит, чтобы прийти в себя.