Потерял надежду

[Сергей-ЛК]

Доктор ,не знаю с чего начинать дело было два года назад ,мне сейчас 27 лет пил гулял , короче говоря ехал на авто за рулем с похмелья ,потемнело в глазах спасибо со мной ехал пассажир я его пересадил за руль и он меня товез в больницу.В больнице поставили гепертонический криз , короче говоря я стал бояться садится за руль потом боялся оставаться один , короче говоря сейчас дошло до того от подьезда я вообще никуда не отхожу год ни куда не ездил что лучше делать , наверное я сам просто медленно себя убиваю ,раньше не было такого что бы я хоть на минуту остался дома

 

[Wel:-D]

У Вас т.н. паническое расстройство. Вам поможет курс психотерапии. Возможно, в самом начале потребуется медикаментозная коррекция, но всё это совсем не фатально. Найдите себе врача-психотерапевта

 

[Сергей-ЛК]

Первоначальное сообщение от Wel:-D
У Вас т.н. паническое расстройство. Вам поможет курс психотерапии. Возможно, в самом начале потребуется медикаментозная коррекция, но всё это совсем не фатально. Найдите себе врача-психотерапевта

Доктор что это такое медикаментозная коррекция и вообще можно вернуться к прежнему образу жизни

 

[Wel:-D]

Я имею в виду подключение психотропных средств на первом этапе лечения. Это стандартные рекомендации, сам я, в частности, стараюсь избегать медикаментозной терапии, предпочитая ей чистую психотерапию. Но это дело вкуса и конкретного случая. Вы сможете вернуться к образу жизни без панических атак, если будете прилагать усилия в правильном направлении. Всё в Ваших силах.

 

[Сергей-ЛК]

Первоначальное сообщение от Wel:-D
Я имею в виду подключение психотропных средств на первом этапе лечения. Это стандартные рекомендации, сам я, в частности, стараюсь избегать медикаментозной терапии, предпочитая ей чистую психотерапию. Но это дело вкуса и конкретного случая. Вы сможете вернуться к образу жизни без панических атак, если будете прилагать усилия в правильном направлении. Всё в Ваших силах.

Значит вероятность полного выздоровления есть , а то есле честно нет надежды осознаю что надо было не сидеть дома а идти лчится , друзья меня просто не узнают раньше пил гулял веселился на всю катушку а сейчас чисто изза простой ругани уже волнуесшся нервы не в порядке

 

[Wel:-D]

Да, разумеется, путь осилит идущий.

 

[Сергей-ЛК]

А как самому начать перебарывать себя , до врача с чего начать

 

[Wel:-D]

Учтите, что это именно первая и доврачебная помощь, мои совет не помогут Вам избавиться от Вашего состояния, но могут помочь снять остроту симптомов.

1. Создайте распорядок дня под себя и строго придерживайтесь его. Сон должен быть в меру или даже с избытком, но строго по часам. "Зарежимте" всё, что Вы делаете, это может помочь уменьшить частоту приступов.
2. Делайте, только то, что Вам хочется. Не принуждайте себя, не заставляйте себя, не "берите себя в руки". Расслабьтесь полностью. Отдыхайте. Доставляйте себе удовольствие.
3. Попробуйте разобраться сами в себе, понять, чего Вам хочется и начать это делать не откладывая.

Учтите ещё, что эти советы сильно однобоки. Будучи неправильно поняты, они могут ухудшить Ваше состояние, а если бы Ваше осознавание было бы на уровне достаточном для их правильного понимания, Вы бы в этих советах не нуждались. Увы - такова польза от всех советов и Вы должны помнить об этом. Я например об этом помню. Признаком неверного понимания для Вас может служить ощущение некой противоречивости этих советов. Если это у Вас появляется при прочтении - лучше ничего не делайте.
В любом случае - пока условия Вашей жизни таковы, что Вы отдыхаете, всем довольны и от Вас ничего не требуется - приступы будут сведены к минимуму.
А вообще, единственный правильный совет - пройдите курс психотерапии.